Les 5 tibétains

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Le rituel des 5 tibétains, transmis par les moines tibétains, est un enchainement de 5 exercices.

Sa pratique quotidienne favorise la circulation de l'énergie vitale dans son corps, réharmonise les centres d'énergie, redynamise les glandes...

 

La première semaine, il est préférable de l'exercer le matin, en raison de ses propriétés dynamisantes qui pourraient perturber dans un premier temps l'endormissement. 

Au fil des semaines vous pouvez accroître le nombre de mouvements, de 3 par exemple la 1ère semaine, 6 la 2ème, ...jusqu'à 21, pour chaque rite(hormis le 1er qui peut se prolonger jusqu'à la sensation de vertige). 

 

Indépendamment, et en effectuant chaque jour 33 tours, le premier rite a pour vertu d'augmenter notre fréquence vibratoire.

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